不良情绪就像生活中的小怪兽，时不时冒出来捣乱。最常见的有焦虑、愤怒和悲伤，它们像乌云一样遮住我们的好心情。比如焦虑时，你会觉得...

在日常生活中，我们难免会遇到各种各样的挑战和困难，这些都会导致我们产生一些不良情绪。了解这些情绪不仅有助于我们更好地管理自己的...