脖子痛真是让人烦恼，尤其是在长时间低头玩手机或伏案工作之后。不过别担心，这里有几个简单的小方法可以帮助你缓解不适！首先，记得每...

颈椎问题越来越常见，尤其是长时间低头玩手机或伏案工作的人群。如果你正为脖子酸痛发愁，不妨试试以下方法：调整姿势是关键 🛋️保持...