第一部分：了解辟谷的本质辟谷是一种通过调整饮食来达到养生和减肥目的的传统方法。简单来说，它就是暂时不吃固体食物，只依靠水或其他...

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始寻求健康有效的减肥方式。辟谷作为一种古老的养生方法，近年来被重新发现，并成为许多人追求...