什么是阿尔法亚麻酸？阿尔法亚麻酸（Alpha-Linolenic Acid, ALA）是一种ω-3多不饱和脂肪酸，广泛存在于植物油、坚果和种子中，比如亚麻

引言阿尔法亚麻酸（ALA）是一种重要的ω-3脂肪酸，对人体健康有着多方面的积极作用。它不仅是细胞膜的重要组成部分，还参与了多种生理功能