🏃‍♀️ 每到体育课或健身日，不少同学都会纠结如何在800米跑步前做好准备。其实，适量饮用葡萄糖是一种简单又有效的方法！葡萄糖能够快

最近，不少朋友在跑步前会选择补充一些能量，比如喝葡萄糖。这确实是一个不错的选择，但你知道如何科学地利用它吗？在800米跑步前适量摄入