对于已经20岁的朋友来说，虽然生长激素分泌减少，但通过科学的方法依然可以尝试改善身高问题！首先，保持良好的饮食习惯至关重要，多摄...

科学认知虽然20岁后骨骼基本定型，但通过科学方法仍可改善身高潜力！骨骼的生长板虽已闭合，软骨再生和脊柱拉伸是关键。此外，保持良好...