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200斤胖子减肥计划表
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200斤胖子减肥计划表
🏋️♀️✨
第一阶段:调整心态与饮食(第1-4周)减肥的第一步是调整心态,接受挑战!首先要减少高热量食物摄入,比如油炸食品和甜点🍰。每天三餐以清
2025年04月17日