对于身高158cm的人来说，保持健康的体重非常重要。理想的体重通常在 49-60kg 之间，具体数值因个人体脂率和肌肉量而异。如果想要科学减重

随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身材管理。对于身高158cm的人来说，找到适合自己的最佳体重尤为重要。那么，究竟什么样的