🍂 秋季养生小贴士

秋天是丰收的季节，但同时也是容易让人感到燥热和疲惫的时候。如果你最近感觉身体有些不适，比如口干舌燥、食欲不佳或者轻微的水肿，不妨试试这个简单又实用的养生茶饮——竹茹陈皮蚕砂。它不仅味道清香，还能帮助清热去火、健脾化湿哦！

🌿 材料准备

你需要准备：竹茹5克、陈皮3克、蚕砂8克。将这些材料用清水冲洗干净后，放入锅中，加入约500毫升水，煮沸后再转小火煎煮10分钟即可。最后过滤掉药渣，取汁饮用。这款茶饮适合大多数人群，尤其是那些想要调理肠胃、改善体质的朋友。

💧 适合人群

虽然名字里有“不发烧”，但这并不意味着只有体温正常的人才能喝。只要你没有寒性体质或正在服用其他药物，都可以适量尝试。不过，孕妇和小孩最好咨询医生后再决定是否饮用哦！

✨ 小提醒

虽然竹茹陈皮蚕砂对健康有益，但也别贪杯。建议每天饮用一到两次，每次一小杯就好。长期坚持，你会发现身体变得更加轻盈舒适呢！💪

🌟 总结

秋天养生，从一杯温暖的茶开始吧！快来试试这道清热祛湿的好方子，让生活更健康、更美好！🍂