最近有朋友问我：“尿黄是什么原因？”其实尿液的颜色可以反映我们的健康状况。正常情况下，尿液呈淡黄色，这是由于尿液中含有尿色素，而水分充足时颜色会更浅。但如果尿液呈现深黄色，甚至橙黄色，可能需要注意了。

原因之一可能是脱水，当我们饮水不足时，尿液浓缩，颜色自然变深。建议每天饮用足够的水（约1.5-2升），尤其是天气炎热或运动后更要注意补水。此外，某些药物如维生素B族、抗生素等也可能导致尿液变黄，停药后通常会恢复正常。

如果尿液长期发黄且伴随其他症状，比如尿痛、尿频或腰痛，则需要警惕泌尿系统感染或其他疾病，建议及时就医检查。保持良好的生活习惯和饮食习惯是关键，多喝水、均衡饮食，让身体保持最佳状态💪！

健康小贴士 尿液颜色 日常护理