春季进补吃什么 | 🌸万物复苏时节的养生之道🌸
春天是万物生长的好时节，也是人体阳气升发的关键时期。此时进补应以温和滋补为主，避免过于油腻或辛辣的食物。推荐多吃一些时令蔬菜，比如菠菜、芹菜等绿色蔬菜，它们富含维生素和矿物质，有助于清热解毒，帮助身体适应季节变化。
此外，春季适合食用一些温补食材，如枸杞、红枣和山药。这些食材不仅能增强免疫力，还能起到养肝明目的作用。对于喜欢喝汤的人来说，可以尝试用枸杞红枣炖鸡汤，既美味又健康。当然，别忘了多喝水，保持身体水分充足，让肌肤也享受春天的滋润吧！💧🍃
记得适量运动，保持心情愉悦，这样才能更好地迎接春天的到来哦！🌸🏃♀️
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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