最近宿舍生活有点闹心，舍友的呼噜声总是让我难以入眠😴。虽然大家关系不错，但睡眠质量真的很重要！为了不影响彼此的关系，我决定采取一些小措施来改善这个问题。

首先，尝试使用耳塞是一个简单有效的方法隔音👂。市面上有很多不同材质的耳塞，挑选一款适合自己耳朵形状且舒适度高的产品，能大大减少噪音干扰。其次，可以和舍友沟通，建议他睡前避免饮用含咖啡因的饮料或酒精饮品☕️🍷，这些都可能加重打呼噜的情况。如果问题持续存在，也可以推荐他去看医生，排除是否有睡眠呼吸暂停综合征的风险🏥。

最后，给自己创造一个舒适的睡眠环境也非常重要🌿。比如，用眼罩遮挡光线、播放轻音乐或者白噪音，帮助自己更快进入梦乡💤。希望这些建议对你也有帮助！毕竟良好的宿舍氛围需要大家一起努力💪。