感冒时，身体需要更多的营养来对抗病毒，牛奶是一个不错的选择。它含有丰富的蛋白质和钙质，有助于增强免疫系统。但要注意的是，如果你有咳嗽或喉咙痛的症状，牛奶可能会增加痰液分泌，使你感觉更不适。此外，部分人在生病期间会发现乳糖不耐受的情况加重，导致消化不良。因此，建议适量饮用，并观察自身反应。如果觉得牛奶难以接受，可以选择豆浆或其他营养饮品作为替代。

总之，在感冒期间是否饮用牛奶，应根据个人体质和症状灵活决定。保持充足的水分摄入和均衡饮食才是关键。记得多休息，祝早日康复！🌡️💪