鱼油有什么功效和作用 🎣💊
发布时间：2025-06-19 17:28:52来源：
鱼油富含Omega-3脂肪酸，对身体健康有着诸多益处。它不仅可以帮助降低心血管疾病的风险，还能有效改善关节炎症状，减少炎症反应。对于经常感到焦虑或抑郁的人来说，鱼油中的成分有助于稳定情绪，提升心情。此外，鱼油还能够促进大脑健康，提高记忆力，对预防老年痴呆症有一定的辅助作用。孕妇服用鱼油还可以促进胎儿大脑发育，提高视力。不过，值得注意的是，过量摄入鱼油可能会导致出血风险增加和其他副作用，因此建议在医生指导下合理补充。
Omega-3脂肪酸的好处多多，但记得适量哦！💪🌈
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