随着气温的升高，我们常常会听到或说到“苦夏”这个词。那么，“苦夏”究竟是什么意思呢？其实，“苦夏”主要是指夏季高温天气给人带来的不适感和身体上的负担。在这个季节里，人们可能会因为炎热而感到烦躁不安，食欲减退，睡眠质量下降，甚至出现中暑等健康问题。因此，“苦夏”不仅描述了自然环境的变化，也反映了人们对这种气候条件下的生理与心理反应。

面对“苦夏”，我们可以采取一些措施来缓解不适，比如保持室内通风，多喝水补充体液，适当增加室内湿度，选择清淡易消化的食物，以及合理安排作息时间，尽量避免在一天中最热的时候外出。通过这些方法，我们可以更好地适应夏天，享受这个季节的美好时光。🌞🍉💦