六个月宝宝辅食食谱 🍓🥕👶
发布时间：2025-07-19 13:39:28来源：
妈妈们在为六个月大的宝宝添加辅食时，往往会感到有些迷茫，不知道从何下手。这里为大家整理了一份简单实用的辅食食谱，帮助宝宝顺利过渡到多样化的饮食阶段。
🌈 早餐
- 🍓草莓香蕉泥：新鲜的草莓和香蕉混合搅拌成泥，不仅颜色诱人，还能提供丰富的维生素C和钾元素。
- 🥕胡萝卜米糊：将蒸熟的胡萝卜与大米粥一起打成细腻的糊状，易于消化吸收。
☀️ 午餐
- 🍅番茄土豆鸡肉泥：选择新鲜的鸡胸肉，搭配软糯的土豆和酸甜的番茄，为宝宝补充蛋白质和纤维素。
- 🥔南瓜小米粥：南瓜富含β-胡萝卜素，与小米熬煮成粥，既美味又营养。
🌙 晚餐
- 🥬菠菜豆腐泥：新鲜菠菜和嫩豆腐混合制成泥状，含有丰富的钙质和铁质，有助于宝宝骨骼发育。
- 🥔紫薯泥：紫薯含有丰富的膳食纤维和花青素，对促进宝宝肠胃健康非常有益。
记得每次添加新的食材前都要观察宝宝是否有过敏反应哦！希望这份辅食食谱能够帮助到各位宝妈，让宝宝健康成长！👶💖
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