腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要由于长期劳累、姿势不当或过度使用腰部肌肉引起。了解其主要症状对于早期预防和治疗非常重要。

腰肌劳损的主要症状包括：

1. 腰部疼痛：这是最常见的症状，通常表现为钝痛或刺痛，尤其是在长时间站立、坐着或进行体力劳动后更为明显。

2. 活动受限：患者可能会感到腰部活动范围减少，弯腰、转身等动作变得困难。

3. 疲劳感：腰部容易感到疲劳，即使休息也无法完全缓解。

4. 肌肉紧张或僵硬：触摸腰部时，可以感觉到肌肉紧张或僵硬，有时伴有压痛点。

5. 严重情况下，疼痛可能向下蔓延至臀部或大腿后侧，但一般不会延伸到膝盖以下。

面对这些症状，建议及时就医，通过专业的诊断来确定病情，并采取适当的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或生活方式的调整。同时，加强腰部肌肉的锻炼，改善日常姿势，也是预防腰肌劳损的有效方法。💪

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