【月经能吃什么水果?】在月经期间，适当选择一些温和、富含营养的水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及它们的益处：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解腹痛和疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善面色苍白 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于预防贫血 |
| 梨 | 清热润燥，缓解口干舌燥 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、柿子等，以免加重痛经或不适。根据个人体质合理选择，才能更好地度过经期。
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问 月经能吃什么水果?
2025-10-31 07:51:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-31 07:51:05
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