【每天早上四五点就醒怎么回事】总结：
每天早上四五点就醒，可能是由多种原因引起的，包括睡眠质量、心理压力、生活习惯或生理因素等。以下是一些常见原因及建议：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠节律紊乱 | 生活作息不规律，导致生物钟失调 |
| 焦虑或压力大 | 心理负担重，影响深度睡眠 |
| 环境因素 | 噪音、光线或温度不适 |
| 身体健康问题 | 如甲状腺功能异常、胃食管反流等 |
| 年龄增长 | 中老年人睡眠结构变化，易早醒 |
建议：
保持规律作息，减少睡前刺激，改善睡眠环境，必要时咨询医生。
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