【米醋泡脚的功效与作用】米醋泡脚是一种传统养生方法，结合了醋的酸性与温热疗法，具有一定的保健效果。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善血液循环 | 温热促进血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松足部肌肉，减轻一天的劳累 |
| 消炎杀菌 | 米醋中的酸性成分可抑制细菌滋生 |
| 调节血糖 | 有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制血糖 |
| 改善睡眠质量 | 放松身心，帮助入睡 |
使用时应注意水温适中，避免烫伤，且不宜空腹或过饱时进行。建议每周2-3次，持续使用效果更佳。
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