【米粉和面条哪个容易胖】在控制体重的过程中，很多人会关注主食的热量与饱腹感。米粉和面条作为常见的主食，它们的热量和营养成分有所不同。
总结如下：
| 项目 | 米粉 | 面条 |
| 热量（每100g） | 约350大卡 | 约340大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物 | 碳水化合物 |
| 膨胀性 | 较高 | 一般 |
| 消化速度 | 快 | 较慢 |
总体来看，两者热量相近，但米粉因膨胀性较强，可能让人感觉更饱，而面条消化较慢，适合需要长时间维持饱腹感的人群。是否容易胖，还取决于整体饮食结构和摄入量。
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