【鱼肝油什么时候吃最好?】鱼肝油富含维生素A和D，有助于增强免疫力、促进骨骼发育。正确服用时间能提高吸收效果。
总结：
- 最佳时间：饭后服用，尤其是晚餐后，有助于脂溶性维生素的吸收。
- 避免空腹：空腹可能刺激肠胃，影响吸收。
- 每日一次：一般建议每天一次，按剂量服用，避免过量。
| 时间 | 建议 | 说明 |
| 饭后 | 最佳 | 脂溶性成分易吸收 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激肠胃 |
| 晚上 | 合适 | 有助于夜间营养补充 |
根据个人情况调整，如有疑问，建议咨询医生或营养师。
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