【孕妇什么时候吃坚果好呢】孕妇在孕期适当吃坚果对身体和胎儿发育都有益，但要注意食用时间和方式。以下是总结：
| 时间段 | 建议 | 注意事项 |
| 孕早期 | 适量食用 | 避免过量，防止恶心加重 |
| 孕中期 | 每天一小把 | 选择无盐、无添加的原味坚果 |
| 孕晚期 | 可适量增加 | 有助于补充能量和营养 |
| 早餐或加餐时 | 最佳时间 | 避免空腹吃，减少胃部不适 |
建议每天摄入量控制在10-15克左右，可选择核桃、杏仁、腰果等。避免油炸或含糖坚果，以保持健康饮食。
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问 孕妇什么时候吃坚果好呢
2025-10-30 02:54:10
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孕妇什么时候吃坚果好呢，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-30 02:54:10
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