【乳糖不耐受的症状?】乳糖不耐受是指人体缺乏分解乳糖的酶，导致摄入乳制品后出现不适症状。常见症状包括：
| 症状 | 说明 |
| 腹胀 | 肠道内气体增多，感觉腹部膨胀 |
| 腹痛 | 肠道蠕动异常引起的疼痛 |
| 腹泻 | 消化不良导致排便次数增加 |
| 嗳气 | 肠道内气体通过口腔排出 |
| 恶心 | 胃部不适，可能伴有呕吐感 |
这些症状通常在饮用牛奶或食用乳制品后30分钟至2小时内出现。严重程度因人而异，部分人仅轻微不适，而另一些人则可能出现明显不适。若怀疑乳糖不耐受，建议咨询医生并进行相关检测。
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