【游泳时脚抽筋怎么办】游泳时脚抽筋是常见现象，尤其在水中活动时间过长或身体疲劳时更易发生。遇到脚抽筋时，应冷静处理，避免恐慌。
总结：
1. 立即停止游泳，保持身体浮于水面。
2. 拉伸抽筋部位，如小腿抽筋可将脚趾向上拉。
3. 深呼吸，放松身体，避免用力过猛。
4. 慢慢游回岸边，必要时呼救。
5. 预防措施：游泳前热身、避免过度疲劳、补充水分和电解质。
| 问题 | 解决方法 |
| 脚抽筋怎么办 | 立即停止游泳，拉伸抽筋部位，深呼吸，缓慢返回岸边 |
| 如何预防抽筋 | 游泳前热身，避免过度疲劳，补充水分和电解质 |
及时应对可减少伤害，安全游泳才能享受乐趣。
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