【玛咖的副作用有哪些】玛咖是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂。虽然它在增强体力和改善情绪方面有一定效果，但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
以下是常见的玛咖副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 可能引起胃部不适、胀气或腹泻 |
| 失眠 | 部分人服用后可能出现睡眠障碍 |
| 情绪波动 | 少数人会出现焦虑或情绪不稳定 |
| 激素影响 | 可能影响内分泌系统，尤其是女性 |
| 过敏反应 | 极少数人可能对玛咖过敏 |
建议在使用前咨询医生，尤其是孕妇、哺乳期女性或有慢性疾病的人群。合理控制用量，避免长期依赖。
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