【孕妇可以吃白木耳吗】白木耳（银耳）是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质，具有滋阴润肺、养颜美容等功效。对于孕妇来说，适量食用白木耳是有益的，但需注意食用方式和量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 营养价值 | 富含胶质、维生素B、多糖等，有助于增强免疫力 |
| 注意事项 | 避免过量，避免生食或未煮熟，防止消化不良 |
| 最佳食用方式 | 煮汤或炖粥，搭配其他食材更易吸收 |
孕妇在孕期应保持饮食均衡，白木耳作为温和的食材，可适当加入日常饮食中，但建议根据个人体质和医生建议调整。
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