【人不吃盐会死吗】人体需要一定量的盐（主要成分为氯化钠）来维持正常的生理功能。盐中的钠离子对神经传导、肌肉收缩和体液平衡至关重要。如果长期不吃盐，可能导致电解质失衡，出现头晕、乏力、恶心等症状，严重时可能危及生命。
| 项目 | 内容 |
| 盐的作用 | 维持体液平衡、神经传导、肌肉功能 |
| 不吃盐的后果 | 电解质紊乱、疲劳、严重时可危及生命 |
| 正常摄入量 | 每日约5克左右（根据健康指南） |
| 长期无盐饮食风险 | 可能导致低钠血症，引发昏迷或死亡 |
综上，人不吃盐并非立刻致命，但长期缺乏会严重影响健康。建议保持适量盐分摄入，以维持身体正常运作。
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