【女人吃草莓好处和坏处】草莓是一种营养丰富的水果，女性适量食用对身体有益，但也需注意适量与禁忌。以下是总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、抗氧化物和纤维，有助于美容养颜、增强免疫力 | 含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动 |
| 美容功效 | 抗氧化成分可延缓衰老，改善皮肤状态 | 部分人可能对草莓过敏，引发皮疹或瘙痒 |
| 消化作用 | 含有果胶，有助于促进肠道蠕动 | 过量食用可能引起腹泻或胃部不适 |
建议女性每天食用100-200克为宜，避免空腹食用，以减少肠胃负担。
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