【忧郁症失眠怎么治疗】忧郁症常伴随失眠问题，两者相互影响，需综合治疗。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 抗抑郁药如SSRI类药物可改善情绪和睡眠，需遵医嘱使用。 |
| 心理治疗 | 认知行为疗法（CBT）有助于调整负面思维，改善睡眠习惯。 |
| 生活调整 | 规律作息、避免咖啡因、适量运动可缓解失眠症状。 |
| 光照疗法 | 对昼夜节律紊乱者有效，早晨接受光照有助于调节睡眠。 |
| 中医调理 | 针灸、中药等辅助治疗，可缓解焦虑与失眠。 |
建议患者在专业医生指导下制定个性化方案，结合多种方法进行治疗，效果更佳。同时，家人支持与积极心态对康复也至关重要。
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