【缺少维生素B的症状有哪些】维生素B族包括多种水溶性维生素，缺乏时会对身体造成不同影响。以下是常见维生素B缺乏的主要症状总结：
| 维生素种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、体重下降、神经炎 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥、视力模糊 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、痴呆、消化不良 |
| B5（泛酸） | 疲劳、失眠、头痛、情绪不稳定 |
| B6（吡哆醇） | 抑郁、贫血、免疫力下降、皮肤问题 |
| B7（生物素） | 脱发、皮疹、疲劳、肌肉疼痛 |
| B9（叶酸） | 贫血、胎儿发育异常、口腔溃疡 |
| B12（钴胺素） | 贫血、神经损伤、记忆力减退 |
注意：维生素B缺乏多因饮食不均衡或吸收障碍引起，建议通过合理饮食或医生指导下补充。
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