【母乳不够怎么追奶】母乳不足是许多新妈妈常遇到的问题，但通过科学的方法，可以有效提升奶量。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 频繁哺乳 | 每2-3小时喂一次，刺激乳腺分泌 |
| 保持水分 | 多喝水或汤类，有助于乳汁生成 |
| 营养均衡 | 摄入高蛋白、高热量食物，如鸡蛋、鱼肉等 |
| 保证休息 | 睡眠充足有助于激素平衡，促进泌乳 |
| 使用吸奶器 | 增加乳房刺激，帮助增加奶量 |
此外，避免压力过大，保持心情愉快也很重要。若情况严重，建议咨询专业医生或哺乳顾问。
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问 母乳不够怎么追奶
2025-10-29 02:13:05
问题描述：
母乳不够怎么追奶，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-29 02:13:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
