【腰背疼是怎么回事?】腰背疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对建议 |
| 肌肉劳损 | 酸痛、僵硬，活动时加重 | 休息、热敷、适度拉伸 |
| 椎间盘突出 | 下肢放射性疼痛、麻木 | 就医检查，必要时理疗或手术 |
| 骨质疏松 | 疼痛持续，易骨折 | 补钙、锻炼、药物治疗 |
| 姿势不良 | 长时间坐立后疼痛 | 调整姿势，定时活动身体 |
| 内脏疾病 | 腰部隐痛，伴随其他症状 | 及时就医排查肾脏、妇科等疾病 |
腰背疼若频繁发作或影响生活，建议尽早就医，明确病因后对症处理。日常注意保持良好体态和适量运动，有助于预防和缓解疼痛。
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