【眼睛不好缺什么维生素】眼睛健康与多种维生素密切相关。若出现视力模糊、干涩等问题，可能是身体缺乏某些关键营养素。以下是常见与眼睛健康相关的维生素及其作用。
| 维生素 | 功效 | 缺乏可能症状 |
| 维生素A | 保护角膜，维持视网膜正常功能 | 夜盲、干眼症 |
| 维生素C | 抗氧化，保护眼部细胞 | 眼部疲劳、白内障风险增加 |
| 维生素E | 抗氧化，延缓眼部衰老 | 视力下降、黄斑变性 |
| 维生素B2（核黄素） | 维持眼角膜健康 | 眼睑炎、畏光 |
| 维生素D | 支持免疫系统，间接保护眼睛 | 眼部炎症 |
建议日常饮食中多摄入富含这些维生素的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。如有明显眼部不适，应及时就医，避免自行盲目补充。
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