【有点中暑了怎么办】中暑是夏季常见的健康问题，轻微中暑时应尽快采取措施缓解症状。以下是应对方法的总结：
| 应对措施 | 说明 |
| 立即离开高温环境 | 移至阴凉通风处，避免继续暴露在阳光下 |
| 补充水分 | 喝淡盐水或清凉饮料，帮助降温并补充流失的电解质 |
| 用湿毛巾降温 | 用湿毛巾敷额头、颈部等部位，帮助身体散热 |
| 休息 | 保持安静，避免剧烈活动，让身体恢复 |
| 观察症状 | 若出现头晕、呕吐、意识模糊等症状，需及时就医 |
中暑后若症状较轻，一般1-2小时内可自行缓解。若情况严重，应及时送医。日常注意防晒、多喝水、避免长时间暴晒，能有效预防中暑。
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