【姨妈迟迟不来怎么办】月经推迟是许多女性常遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能影响因素 | 应对方法 |
| 压力大 | 工作、生活压力大 | 保持良好作息，适当放松 |
| 饮食不规律 | 过度节食或暴饮暴食 | 调整饮食结构，均衡营养 |
| 环境变化 | 换地方居住或旅行 | 适应环境，避免剧烈波动 |
| 内分泌失调 | 月经周期紊乱 | 建议就医检查激素水平 |
| 怀孕 | 有性生活且未避孕 | 用早孕试纸检测或去医院确认 |
若月经长期不规律或伴有其他不适症状，建议及时咨询医生，排除器质性疾病。日常注意调节情绪和生活习惯，有助于维持正常月经周期。
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