【维生素什么时候吃比较好】维生素的摄入时间对吸收效果有一定影响。不同维生素的服用时间建议如下：
| 维生素种类 | 最佳服用时间 | 说明 |
| 维生素C | 早餐后或午餐前 | 空腹易刺激肠胃，饭后更温和 |
| 维生素D | 晚餐后或睡前 | 脂溶性维生素，与脂肪同服更佳 |
| 维生素B族 | 餐后服用 | 避免空腹引起胃部不适 |
| 维生素E | 餐后服用 | 与食物中的脂肪一同吸收更好 |
| 维生素A | 餐后服用 | 脂溶性，需搭配油脂更有效 |
总体而言，多数维生素适合在餐后服用，以减少对胃的刺激并提高吸收率。具体可根据个人体质和医生建议调整。
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