【七十岁以上的老年人应该吃什么保健品】随着年龄增长，身体对营养的需求发生变化。合理补充保健品有助于维持健康，但需根据个体情况选择。
| 保健品类型 | 功效 | 注意事项 |
| 钙片 | 预防骨质疏松 | 需配合维生素D，避免过量 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 多晒太阳可辅助补充 |
| B族维生素 | 改善代谢、保护神经 | 不宜长期大剂量服用 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质 | 消化功能弱者慎用 |
| Omega-3 | 保护心血管 | 选择正规品牌，避免过量 |
建议在医生指导下选择适合的保健品，避免盲目跟风。日常饮食应均衡，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，保持良好作息，才是健康的基础。
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