【为什么人睡觉会突然抖一下】人在入睡时，身体有时会突然抖动一下，这种现象称为“睡眠肌阵挛”。它通常发生在刚入睡或浅睡阶段，是一种常见的生理反应。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 发生时间 | 入睡初期或浅睡阶段 |
| 原因 | 大脑放松时神经信号异常、肌肉紧张释放、大脑误判身体状态 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常的生理现象 |
| 是否需要治疗 | 一般无需处理，频繁或严重时应就医 |
总体来看，这种抖动通常是无害的，不必过于担心。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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