【来月经头疼怎么回事】在月经期间出现头痛是一种常见现象，可能与激素波动、情绪变化或身体不适有关。以下是常见的原因及应对方式：
| 原因 | 说明 | 应对方式 |
| 激素变化 | 雌激素水平下降引发血管收缩 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 痛经引发 | 子宫收缩导致头部供血不足 | 热敷腹部，适当休息 |
| 贫血 | 月经失血导致血氧不足 | 补充铁质食物，必要时就医 |
| 精神压力 | 情绪紧张加剧疼痛感 | 放松心情，进行轻度运动 |
建议平时注意饮食均衡，避免过度劳累，若头痛严重或频繁发作，应及时就医检查。
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