【一喝牛奶就拉肚子什么原因】很多人在喝牛奶后会出现腹泻、腹胀等不适症状，这可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 乳糖不耐受 | 肠道缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，导致腹泻、胀气。 |
| 牛奶蛋白过敏 | 对牛奶中的蛋白质（如酪蛋白）过敏，引发肠胃不适。 |
| 肠道敏感 | 某些人肠道对牛奶成分较敏感，容易产生应激反应。 |
| 牛奶变质 | 食用过期或未妥善保存的牛奶，可能引起细菌感染。 |
建议：可尝试低乳糖牛奶或植物奶，如豆奶、杏仁奶等。若症状持续，建议就医检查。
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