【薏苡仁功效与作用是什么】薏苡仁，又称薏米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱、水肿等问题 |
| 清热排毒 | 有助于清除体内湿热，缓解炎症 |
| 美容养颜 | 富含维生素B族，促进皮肤健康 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病和高血脂患者有一定辅助作用 |
| 抗炎抗癌 | 含有多种活性成分，具有抗炎和抗氧化作用 |
薏苡仁可煮粥、煲汤或入药，适合日常食用。但孕妇及体质偏寒者应慎用。合理使用能有效提升身体机能，改善亚健康状态。
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