【女人喝茶叶的好处和坏处】茶叶是一种常见的饮品，对女性健康有诸多影响。适量饮用茶叶有助于美容养颜、促进代谢，但过量或不当饮用也可能带来副作用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，延缓衰老 | 含咖啡因，可能影响睡眠 |
| 美容养颜 | 促进血液循环，改善肤色 | 过量饮用可能导致贫血 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解胀气 | 空腹饮茶可能刺激胃部 |
| 提神醒脑 | 缓解疲劳，提高专注力 | 咖啡因敏感者易心悸 |
建议女性每天饮用2-3杯茶，避免空腹或睡前饮用。根据自身情况选择适合的茶类，如绿茶、花茶等，可更好地发挥其健康价值。
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