【叶黄素的作用是什么】叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于绿叶蔬菜中，对人体健康有多方面的好处。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 护眼功能 | 叶黄素能过滤有害蓝光，保护视网膜，降低黄斑变性的风险。 |
| 抗氧化 | 具有抗氧化作用，帮助清除自由基，延缓细胞老化。 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体免疫力，增强抗病能力。 |
| 改善皮肤健康 | 促进皮肤细胞健康，减少紫外线伤害。 |
日常适量补充叶黄素，有助于维持视力和整体健康。建议通过饮食或补充剂获取，但需注意剂量，避免过量。
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