【跑步属于有氧还是无氧】跑步是一种常见的运动方式，它主要属于有氧运动。在跑步过程中，身体需要持续提供能量，这依赖于氧气的参与，因此归类为有氧运动。
不过，在高强度跑步（如冲刺或间歇跑）时，身体会短暂进入无氧状态，此时能量主要来自糖原分解，氧气供应不足。
| 运动类型 | 是否有氧 | 说明 |
| 慢跑 | 是 | 持续供氧，主要消耗脂肪 |
| 快跑 | 否 | 短时间高强度，依赖无氧代谢 |
| 间歇跑 | 有氧+无氧 | 高强度与低强度交替进行 |
综上，跑步以有氧为主，但根据速度和强度不同，也可能涉及无氧成分。
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