【腰间盘突出吃什么食物补最好】腰间盘突出患者在日常饮食中应注重营养均衡，帮助缓解症状、促进恢复。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 | 增强骨骼健康 |
| 富含维生素D | 鱼类、蛋黄、强化食品 | 促进钙吸收 |
| 抗炎食物 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 减轻炎症反应 |
| 高纤维食物 | 全谷物、水果、蔬菜 | 预防便秘，减轻腰部压力 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、豆类、鸡蛋 | 修复组织，增强肌肉 |
注意避免高糖、高脂及加工食品，保持适度运动，有助于改善病情。
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