【柠檬的功效与作用是什么】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，改善消化功能 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，有助于清热解暑 |
| 降脂减肥 | 有助于调节血脂，促进脂肪代谢 |
适量食用柠檬或饮用柠檬水，对身体有诸多益处。但需注意，空腹饮用可能刺激肠胃，建议饭后饮用更佳。
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