【眼部如何按摩】眼部按摩有助于缓解疲劳、改善血液循环，适合长时间用眼的人群。以下是常见的眼部按摩方法总结：
| 按摩方式 | 操作方法 | 作用 |
| 眼周轻压 | 用指腹轻轻按压眼周穴位，如睛明、太阳穴 | 缓解疲劳，促进血液循环 |
| 眼睑按摩 | 用手指沿眼睑边缘轻轻滑动 | 改善眼袋、黑眼圈 |
| 热敷后按摩 | 热敷10分钟后轻柔按摩眼周 | 增强吸收，放松肌肉 |
| 眼部刮痧 | 使用刮痧板轻刮眼周 | 促进淋巴循环，减轻浮肿 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟。注意动作轻柔，避免用力过猛。保持手部清洁，可搭配眼霜使用效果更佳。
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