【鲤鱼的功效与作用】鲤鱼是一种常见的淡水鱼，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和药用价值。以下是鲤鱼的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素D、B族维生素及矿物质如钙、磷等。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的锌和硒，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进胎儿发育 | 孕妇适量食用可补充叶酸和铁，有利于胎儿健康。 |
| 改善贫血 | 含铁量较高，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
鲤鱼的食用方式多样，可清蒸、红烧或炖汤，适合不同人群食用。但需注意，过敏体质者应避免食用，且不宜过量。
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