【维生素b族片的作用】维生素B族片是补充多种B族维生素的保健品，常用于改善因缺乏B族维生素引起的健康问题。以下为常见B族维生素及其作用总结：
| 维生素 | 作用 |
| B1 | 参与能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2 | 促进细胞呼吸，维持皮肤和视力健康 |
| B3 | 支持能量转换，保护皮肤和消化系统 |
| B5 | 帮助脂肪代谢，缓解压力 |
| B6 | 参与氨基酸代谢，调节情绪和睡眠 |
| B7 | 促进碳水化合物和脂肪代谢 |
| B9 | 支持胎儿神经管发育，预防贫血 |
| B12 | 维持神经功能，促进红细胞生成 |
适量服用维生素B族片有助于改善疲劳、增强免疫力及维持正常生理功能。但建议在医生指导下使用，避免过量。
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